na wakacje

A skad taka potrzeba wyrozniania sie? Masz jakies kompleksy? - cały czas byłem taki sam... są wakacje chce cos zmienic <yes> i to cała moja motywacja do działania nie chce po raz kolejny takiej samej fryzury... za bardzo przyzwyczaiłem sie juz do niej i zmienie to - chociaz na chwile. kompleksy ?? - hmmm... jak powiem ze temat wogóle mnie [...]

No głowackiego to niestety dla mnie za daleko;) Mam jeszcze pytanie do Ciebie johnyf***, czy istnieje możliwość zostawienia gdzieś w pomieszczeniu roweru na czas ćwiczenia? Bo w wakacje to by było nawet wygodne;) Pozdrawiam

[...] z ok.90 do ok.104cm, na brzuchu wyraźna kratka). Siła za to przyzwoicie skoczyła (z 60kg na klatke na 90kg, na drążku podchwytem z 0 powtórzeń na 8-9). Kiedy przyszły wakacje, nie zważając na opinie innych postanowiłem chodzić na siłownię codziennie, stosować odżywki oraz w miarę dobrze się odżywiać. I tak mi pozostało do dzisiaj :). [...]

[...] (oczywiście wkleję jeśli będziesz chciał). Mój problem polega raczej na braku diety i trudnościami z odżywianiem (np: znacznie utrudniała to szkoła). Teraz jednak są wakacje i mogę rozplanować sobie posiłki jak mi się podoba. Acha trenować będę rano. Zastanawiam się tylko czy trenować codziennie jedną grupę (wtedy przetrenuje każdą [...]

Khaine czasem widac, czasem nie poza tym na oko mozna ocenic z jakas tam dokladnoscia, ale meczace to jest jak kilka razy dziennie trzeba czytac cos takiego malo przejrzystego mam wakacje i chcialbym choc na chwile odpoczac od maizy i szybkiego liczenia w pamieci

[...] wymiary, niesamowite :D Jak widać 2 posty wyżej miałem kontuzję, nie mogłem trenować 6 miesięcy, później jakoś siłownia wyleciała z głowy, teraz miałem matury, aktualnie mam wakacje i mam zamiar zacząć wszystko od nowa, z tym że z troche innej przystani. Mam nadzieje że tym razem moją droga do wymarzonej sylwetki nie zostanie przerwana, [...]

[...] i dieta pojdzie na marne, czy moze w jakis inny sposob diete rozplanowac w te dni? Z gory dzieki za odpowiedz. Za jakis tydzien wrzuce swoje fotki, naprawde mizernego kolesia, typowego suchara z robiaca sie oponka (pracuej w security w uk, praca siedzaca po 12h), raczkami jak u dziewczynki i zobaczymy jaka bedzie zmiana na nastepne wakacje...

[...] w ostatnim roku tylko DAA i stacki, w których mogły być prohormony i pewnie były 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w wakacje jadłem coś co mogło mieć ph 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: no tak 8/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Sorki ze tak dlugo nie odpisywalem. A wracajac do tematu to ma byc na mase bo miesni wogule nie mam a sadlo najwyzej w wakacje zrzuce xD To co wywalic zeby mniej trych WW bylo bo juz bym chcial korzystac z tej diety i nie wiem czy jest juz dobra ?

mam nadzieje ze mi troche pomozecie bo obiecalem lasce ze na nastepne wakacje bede fajnie wygladal Z takim podejsciem to ty krótko chyba poćwiczysz. Jaki sprzęt ? jakieś przeciwskazania medyczne ? miłeś jakiś konkretny plan ? Pzdro

Przynajmniej będziesz miał zajęcie w wakacje... a własna siłka to za***ista sprawa i niepowtarzalny piwniczny klimacik. na dobry początek łap soga Płyty chodnikowe nie utworzą równej płaszczyzny.. wilgoć będzie sie wwalać.. lepiej dawaj posadzke Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-25 15:02:35

[...] sam nie potrafisz sie utrzymac blase83 - do pakistanu to nie pamietam, ale do Indii to chyba w 500-800 sie zamkniesz jak odpowiednio wczesniej upolujesz. Wiec wiesz tanie wakacje w Europie to zludzenie, jak gdziesz smiagasz na 14 dni to gwearantuje ci ze koszty zycia, wyjda cie drozej w EU niz w azji mimo drogiego przelotu. To co zaoszczedzisz [...]

Kuro, ja coprawda nie trenuję i nie znam żadnej sekcji w Łodzi, ale raczej nie licz na treningi w wakacje

[...] i minusy. Na nic uniki jak masz okopane nogi. Łokieć na swój sposób groźniejszy niż pięść. A skakać jak małpa w lesie to sobie mógł Muhammad na wielkim ringu bo w ciasnej uliczce to Foreman wytarłby nim asfalt - tak, nie lubię Alego. Tak że bez sensu. Jak już to idź w wakacje na boks i minimum 4x w tyg przez 2 miesiące, to coś z tego będzie.

powiem tak planuje zrobić ok. 2 cykle na mase. Pierwszy w tym roku we wrześniu i drugi ok. lutego (jak kasa pozwoli). Więcej nie przewiduje bo ślub w wakacje za rok bardzo mozliwy a po ślubie na pewno nie wchodzi to w gre. Więc maksymalnie zrobie 2 cykle. Zależy mi na czymś w miare bezpiecznym. Nie chciałbym sie zalać a nabrać niezłej jakości [...]

capoeira ech...bylam w te wakacje na obozie z capo grupo magia :)bylo super ,a warsztaty z brazylijczykami pozostawily niezapomniane wspomnienia... i gdyby tylko nie to ,ze moje aktualne treningi (wu shu, tai chi, san shou, aerobik, basen)koliduja z treningami capoeiry to chodzilabym na nie poniewaz uwazam to za wspaniala sztuke walki!!! jesli [...]

[...] Wrzeszczu w SP 52 na ul. Kosciuszki 111 i na sopockiej plazy. Pierwszy wakacyjny trening we wtorek o 17.00 na Kosciuszki. W tedy tez ustalimy jak beda wygladaly treningi w wakacje (ile i kiedy). Serdecznie zapraszam. Moze Ci sie spodoba. Co do trenera to zajmuje sie on Bjj od 4 lat, a sztukami walki w ogole od 19. Wygral kilka turniejow, takze [...]

[...] spytać osoby 3,który jest lepszy. Bo ogólnie np.w jej treningu zamiast wykrokow mam robić dzień dobry i mc jednonoz.. co mi średnio pasuje. Mój rozkład to 25% białka, 35% tłuszczy reszta wegle. Nie jem słodyczy,bo nie lubię, ostatni fast-food w wakacje, z napojów woda,herbata kawa Zmieniony przez - nervouska w dniu 2016-03-06 12:21:18

[...] na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Ten byłby dobry??? Robiony 2-3 razy w tyg. Nie zawsze moze 3 bo ma treningi itp. Chociaz teraz wakacje będa to pewnie znajdzie na to czas :D

[...] tłuszczyk raczej też nie :d Co do brata, to z chodzeniem na siłkę u niego na razie byłoby cienko z powodów osobistych i szkolnych (nie pytajcie ;d), siłka jakoś dopiero w wakacje... Co więc mógłby zrobić do tego czasu? W grę wchodzi trening domatora głównie na własnym ciężarze lub sztangielkach albo właśnie ten trening cardio, o którym [...]